Entrainement Mini Raid et VTT 13 mai 2017

Pendant que les ados sont en raid d’entraînement organisé par Lise et Nico, les castors junior eux sont au bord du Rhône, pour 4 d’entre eux sur des canoës avec Antoine et Charly et pour 9 autres sur leur VTT avec Laurent ( Sophie, Mathieu et sarah)
Une séance VTT qui débute par un atelier « je mène le groupe », chacun à tour de rôle prend la tête du peloton et à son rythme emmène, en passant où il veut, le reste du groupe, y compris les adultes. Nous enchaînons par un atelier cross avec une poursuite par équipe sur les bosses de la piste de BMX, auquel  Sophie et Laurent se sont prêtés, pour terminer sur du cross nature ou la chacun essayait au mieux de dompter les bosses. Une belle matinée sans une goute de pluie ☔️

Signé Sarah D

Pour nous les grands, un super programme préparé par Lise et Nico pour nous entraîner aux enchaînements …Run&bike, VTT,O, trail, CO…le vtt (la descente) était assez technique, ce qui m’a valu de faire un joli soleil avec une mauvaise réception..qui m’a obligé de stopper (bon plus de peur que de mal…) par contre tous les copains ont eu l’air très content du parcours.

Signé Léa

Photos : Laure et Lise

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